Het is een veelvoorkomend fenomeen: het vaststellen van goede voornemens, vooral gericht op gewichtsverlies, die vaak op 1 januari van start gaan. Maar waarom wachten tot die ene datum om te beginnen met werken aan je gezondheid? Gezondheid is een continu proces dat op elk moment van het jaar kan worden aangepakt.
‘New Year, New Me’
Het idee van het instellen van gezondheidsdoelen op 1 januari is vaak gebaseerd op het concept van een ‘nieuwe start’. Maar laten we eerlijk zijn, waarom wachten tot een specifieke datum om goed voor jezelf te zorgen? Elke dag biedt een nieuwe kans om stappen te zetten naar een gezondere levensstijl. Aan jou de vraag maak jij van jouw gezondheid, prioriteit?
Focus op gezondheid, niet alleen op afvallen
Vaak denken mensen ik moet zo veel mogelijk afvallen, het liefst binnen nu en een maand 10 kilo lichter zijn. Maar waar het om draait is, gezondheid. Gezondheid bevat vele aspecten: fysieke activiteiten, voeding, mentaal welzijn en meer. In plaats van alleen gefocust te zijn op het getal op de weegschaal, kunnen we ons beter concentreren op het verbeteren van onze algehele gezondheid. Je zult zien als je je mindset veranderd van ‘afvallen’ naar ‘optimale gezondheid’, dat de kilo’s er makkelijker af gaan.
Start vandaag nog
De beste dag om te beginnen met werken aan je gezondheid is vandaag. Maak kleine maar consistente veranderingen in je levensstijl. Begin met het toevoegen van meer groenten en fruit aan je voedingspatroon, neem regelmatig de tijd voor ontspanning, maak elke dag één of meerdere wandelingen en werk aan die positieve mindset.
Orthomoleculaire benadering van gezondheid
In de orthomoleculaire geneeskunde wordt de nadruk gelegd op het belang van voedingsstoffen voor een optimale gezondheid. Het draait niet alleen om afvallen, maar om het voeden van je lichaam met de juiste voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren.
Dus, voor jou!
1 januari is slechts een datum op de kalender. Gezondheid is een voortdurende reis die op elk moment kan beginnen. Laten we niet vasthouden aan de druk van een ‘nieuw begin’ en in plaats daarvan elke dag aangrijpen als een kans om bewuste keuzes te maken voor een gezondere levensstijl. Vergeet niet, gezondheid is niet een doel, maar een prioriteit.
Weten welke aandachtspunten er zijn voor jouw gezondheid? Met de EMB-test krijg je inzicht in mogelijke tekorten, verstoringen, blokkades, intoleranties etc. Met deze uitslag kun je gerichter gaan werken aan jouw gezondheid. Zo wordt jouw gezondheid weer prioriteit.
Liefs, Kyara